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Piel radiante, intestino sano
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Piel radiante, intestino sano
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Índice
Introducción Aprende a querer a tus microbios buenos
PARTE I La reacción del intestino frente a una piel radiante
PARTE I La reacción del intestino frente a una piel radiante (1)
1 El secreto oculto de la naturaleza para tener una piel magnífica
1 El secreto oculto de la naturaleza para tener una piel magnífica
Conseguir una piel radiante y limpia es un trabajo interior
2 La nueva ciencia de la piel
2 La nueva ciencia de la piel
Comprender la conexión intestino-cerebro-piel
3 La mente está por encima de los asuntos de la piel
3 La mente está por encima de los asuntos de la piel
La influencia del cerebro en el cuerpo, por dentro y por fuera
4 El valor del cutis
4 El valor del cutis
Todo lo que sabes del cuidado de la piel es falso
5 El poder de potenciar los probióticos
5 El poder de potenciar los probióticos
La razón de que los probióticos sean los nuevos antibióticos
PARTE II Resplandece con tu intestino
PARTE II Resplandece con tu intestino (1)
6 Alimenta el cutis
6 Alimenta el cutis
Recomendaciones dietéticas para tener una cara más luminosa
7 Date tiempo para recuperarte
7 Date tiempo para recuperarte
El poder del ejercicio, la meditación y el sueño
8 Frágil
8 Frágil
Replantéate tu régimen y comprométete cada día a cuidar bien de tu piel
9 Recarga tu piel
9 Recarga tu piel
Date una vuelta por el pasillo de los complementos y los probióticos
PARTE III Resumiéndolo todo
10 Tres semanas para estar radiante
10 Tres semanas para estar radiante
Tu plan de acción para tener una piel suave, juvenil y limpia
11 Recetas
11 Recetas
Comidas y mascarillas para conseguir tu Luminosidad Bowe
Agradecimientos
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