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ASANA DESTACADA

Virabhadra es un guerrero legendario de la mitología védica. En el camino del yoga se requiere la fortaleza y resistencia propias del guerrero para avanzar, purificando el cuerpo físico y la mente. La tarea más ardua del yogi y la yogini es la de disolver el ego, creando así espacio para canalizar vibraciones elevadas de Luz, Sabiduría y Amor universales. La práctica de Virabhadrasana 2 nos enseña a desarrollar las cualidades del guerrero de la luz, aquel que mantiene su corazón abierto y en paz, a la vez que se involucra en las aventuras mundanas con determinación y firmeza.

Beneficios:

•	Mejora la capacidad respiratoria porque nos ayuda a expandir el torso.
•	Ayuda en el tratamiento de discos desplazados.
•	Alivia las condiciones de coxis desviado, roto o fusionado.
•	Reduce dolores de lumbago.
•	Reduce las acumulaciones de grasa alrededor de las caderas.

Precauciones:

•	Virabhadrasana 2 debe practicarse con cautela si se tienen condiciones cardíacas, palpitaciones, ardor de estómago o diarrea.
•	Las mujeres con menorragia o metrorragia deben evitar esta asana.