TRABAJAR CON LOS CHAKRAS Y CON EL CAMPO ENERgético mayor humano puede causar un efecto positivo en la salud y el bienestar. También es una forma estupenda de ponerte en contacto con tu espiritualidad personal. El pequeño libro de los chakras te familiariza con la ubicación de los chakras en el cuerpo humano y con cómo conectar con ellos a través de meditaciones guiadas, bastante fáciles de seguir.

Si tienes alguna duda sobre la meditación o el trabajo energético, consulta a un médico antes de probar cualquiera de las prácticas contenidas en este libro. Si en algún momento te sientes incómodo física, mental o emocionalmente, consulta a tu médico en busca de consejo.

Tradicionalmente, el trabajo energético espiritual se realizaba bajo la guía de un maestro experimentado. El independiente a ultranza Occidente está repleto de muchos partidarios del «hágalo usted mismo» y, si tú estás entre ellos, por favor, procede despacio y, si en algún momento, te encuentras con obstáculos, acude a un maestro espiritual para que te guíe. En los últimos miles de años, millones de personas han descubierto los efectos positivos para la salud de la práctica del kundalini yoga y de la meditación en general, y todas las prácticas de este libro se sitúan en el lado más suave del espectro de la meditación.

Sin embargo, El pequeño libro de los chakras es solo la punta del iceberg en lo que se refiere a la filosofía hindú y de la Nueva Era y, en los breves capítulos que siguen, no tendremos espacio para compartir una amplia panorámica de las filosofías antiguas al completo que están en la raíz de la energía de los chakras. Esta es una guía entretenida y educativa que esperamos te inspire a embarcarte en un descubrimiento espiritual más profundo.

Se trata de una introducción al mundo de los chakras y a la forma de trabajar con ellos. No es necesario que leas los capítulos de forma secuencial. Elige un chakra que te interese, y sigue la meditación y el ejercicio de ese capítulo en particular. Puedes repetir tales meditaciones y ejercicios tantas veces como quieras, hasta que consigas los resultados positivos que deseas.

Te recomendamos que dediques entre treinta y sesenta minutos a completar los ejercicios de cada capítulo, y lo mejor es que practiques en un lugar tranquilo y cómodo donde no te distraigas.

Ponte ropa cómoda y elige un lugar para sentarte o tumbarte que te ayude a mantener el cuerpo relajado durante todo el ejercicio. Los ejercicios pueden hacerse a cualquier hora del día o de la noche y si te quedas dormido mientras meditas, tampoco pasa nada. Solo significa que necesitabas descansar.

Al final de El pequeño libro de los chakras hay una lista de increíbles recursos adicionales que te encarrilarán en la dirección correcta, si deseas aprender más sobre los chakras desde la antigüedad hasta nuestros días. Todo lo que se menciona en estas páginas puede encontrarse en la sección Bibliografía, desde libros y manuscritos hasta sitios web.