DE NIÑA A MUJER: PUBERTAD FEMENINA

Tu cuerpo de niña empieza a cambiar para entrar en el proceso que te llevará a tener cuerpo de mujer. Estos cambios te van a asombrar y es bueno que los conozcas bien antes que te pasen, para que estés preparada y no te asustes. Este proceso de cambios se llama pubertad y dura entre dos y tres años.

Durante la pubertad aparecerá el vello axilar y púbico (que no tienen nada de malo o feo), aparecerán las mamas (que son diferentes en cada niña), te vas poniendo más curvilínea, se te pueden (o no) marcar más las caderas y la cintura, y te estás pegando el estirón; la ropa y los zapatos te quedan chicos a cada rato.

Todos estos cambios ocurren aceleradamente, y esto te sorprenderá a ti y a quienes te rodean.

Casi al final de este proceso, llegará tu primera menstruación avisando que tu cuerpo ya es cuerpo de mujer.

¿Qué significa ser mujer femenina hoy?

Antiguamente, la feminidad se asociaba a la fragilidad, la inocencia, la sumisión, a patrones de belleza preestablecidos, a ser madre y otras cosas que no siempre representan a la mujer de hoy. Se decía que tener la primera menstruación te convertía en mujer porque significa que puedes ser mamá. Hoy hay mujeres que no quieren ser madres, y no por eso son menos femeninas ni menos mujeres. ¿Qué significa ser mujer femenina para ti? ¡Te invito a reinventar esas definiciones añejas con todo lo que te haga sentido a ti, que eres una persona única y hermosa!

¿Cuándo va a cambiar mi cuerpo de niña a mujer?

La edad en que ocurren estos cambios es diferente para cada mujer. No te asustes si tú partiste primero y otras amigas siguen con el cuerpo de niña. O si sigues con cuerpo de niña y tus compañeras están grandes, curvilíneas y con grandes mamas. O si tienes cambios, como vello púbico y aparecen tus mamas, pero no tienes grandes curvas. ¡A todas les pasa en uno u otro momento y de diferente forma!

La edad normal en que se inician los cambios puberales es entre los ocho y los trece años. Si los cambios empiezan antes de los ocho o no han empezado a los trece, debes consultar a tu doctor.

Tengo olor en la axila, ¿qué desodorante puedo usar?

El olor axilar puede aparecer un poco antes de la pubertad. Es normal que empiece desde los siete años. Se siente como un sospechoso olor a cebolla. Esto ocurre cuando empiezan a funcionar las glándulas de la transpiración, que son exactamente las mismas glándulas que tienen los adultos, así que se puede usar cualquier desodorante que encuentres en el comercio. Elige según tu gusto y tu piel. Ojalá seas tú quien note primero el olor y no otra persona. Pero si alguien te avisa, no hay nada de qué avergonzarse, porque es un proceso normal. Si ya tienes olor axilar, ¡piensa en bañarte todos los días! (aunque sea una lata).

¿Por qué me duele la parte oscura de la pechuga y se puso dura como un poroto?

¡Te apareció el botón mamario! El pezón se pone duro y muy sensible. Esto puede empezar desde los ocho años. Muchas veces aparece el de un lado primero y pueden aparecer con hasta seis meses de diferencia. No tienes que asustarte, no es un tumor. Este botón es normal y aparece cuando tu cuerpo empieza a producir las hormonas femeninas llamadas estrógenos. Los estrógenos también llegan rápido a tu cabeza y cambia tu forma de ser y pensar. Tienes más cambios de ánimo, suspiros y más preocupación por tu apariencia, por lo que te gusta mirarte al espejo.

Cuando ya tengas bien marcados los dos botones mamarios, empezarán a crecer tus mamas. Si te incomoda que se vean los pezones a través de la ropa o la sensación de peso de las mamas, ahora podrías ir por tu primer peto o sostén. Decide lo que te acomode a ti. El botón mamario es el marcador más frecuente del inicio de la pubertad.

¿Cuándo salen los pelos púbicos?

En algunas, los primeros vellos oscuros y gruesos aparecen después del botón mamario, y en otras, antes. Primero notarás pelos en los labios externos y luego en el triángulo del pubis.

¿Cuánto voy a crecer?

Desde la aparición del botón mamario, las niñas crecen entre 20 y 25 centímetros. Si tienes botón mamario y mides 1.35 cm o menos, es el momento de ir al médico para evaluar si tu porte es genético o si hay otras cosas que se puedan hacer por tu crecimiento. Si tu porte es genético y parecido al de tu familia —ya seas alta o baja—, no tienes que acomplejarte. Eres lo que eres y eso es lindo y está bien.

¿Qué hago con los pelos que me están saliendo por todas partes del cuerpo?

La historia natural de toda mujer es que, desde la pubertad, te pongas cada vez más peluda. Es mentira que afeitarse o depilarse haga que los pelos salgan más rápido o más gruesos. Puedes quedarte así o rasurarte, depilarte o hacer láser a la edad que quieras y en la zona que quieras. Los pelos nuevos van a seguir apareciendo hasta los 18, te depiles o no. Así que si tú quieres, que ni tu mamá ni nadie te torture prohibiendo que te depiles por miedo a que te salgan más pelos, porque te van a salir igual. Y pasados los 18, los pelos del cuerpo empiezan lentamente a debilitarse.

¿Tengo que depilarme?

No te sientas presionada por los estereotipos de la sociedad que influencian a las personas a no tener pelos en el cuerpo. Tú eres perfecta con tus pelos o sin ellos. ¡Si te gusta tenerlos, déjatelos! Sacarte los pelos es decisión tuya, igual que elegir cómo vestirte.

¡Todos estos temas me dan asco!

Con tanto cambio también empieza la vergüenza o el pudor. Todos los cuerpos son tan diferentes e individuales que no vas a querer que tus partes íntimas sean vistas por papás, amigas ni nadie. Es una reacción natural que te deben respetar, porque estás aprendiendo a separar tu mundo público del privado o íntimo, en el que tú eres una persona única.

Si empezaron los cambios, ¿cuándo me va a llegar la primera menstruación?

La primera menstruación, que se llama menarquia, aparece, en general, dos años después de la aparición del botón mamario. Cuando la mama tenga volumen, el vello púbico cubra el triángulo del pubis, haya aparecido vello axilar y empieces a manchar el calzón con un flujo blanco todos los días, debes estar lista para la menarquia, para eso no olvides tener siempre toallitas higiénicas en tu mochila. La edad en que llega, normalmente, es entre los nueve y catorce años. Siempre de acuerdo con tu desarrollo.

RESUMEN