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Medita tu peso
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Index

  • Medita tu peso

  • (1)
  • (2)
  • (3)
  • Índice
  • Introducción
  • Primera parte ¿Qué es lo que te está agobiando?
  • 1 La meditación, el hábito más saludable
  • 2 Rompe tus bloqueos mentales
  • 3 Tu mente es más poderosa que tu metabolismo
  • Segunda parte Tu programa de 21 días
  • 4 Establece tu práctica diaria
  • Día 1: Presta atención
  • Día 2: Presencia
  • Día 3: Autenticidad
  • Día 4: Antojos
  • Día 5: Nutrición
  • Día 6: La comida como energía
  • Día 7: Vitalidad
  • Día 8: El estrés no es tan malo como parece
  • Día 9: Ideas limitadoras
  • Día 10: Una salud radiante
  • Día 11: Autoestima
  • Día 12: Amor
  • Día 13: Sintiéndote capaz
  • Día 14: Deja de ser perfeccionista
  • Día 15: Vive tu potencial
  • Día 16: Sé consciente de tu belleza
  • Día 17: Ama tu cuerpo
  • Día 18: Ya estoy en casa
  • Día 19: Fuerza interior
  • Día 20: Comprométete
  • Día 21: Claridad y propósito
  • 5 ¿Y ahora qué?
  •     5 ¿Y ahora qué?
  • Tercera parte Tu caja de herramientas
  • 6 Medita sobre tu comida
  • 7 Medita sobre tus movimientos
  • 7 Medita sobre tus movimientos (1)
  • 7 Medita sobre tus movimientos (2)
  • 7 Medita sobre tus movimientos (3)
  • 7 Medita sobre tus movimientos (4)
  • 7 Medita sobre tus movimientos (5)
  • 7 Medita sobre tus movimientos (6)
  • 7 Medita sobre tus movimientos (7)
  • 7 Medita sobre tus movimientos (8)
  • 7 Medita sobre tus movimientos (9)
  • 7 Medita sobre tus movimientos (10)
  • Agradecimientos
  • Sobre la autora



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