Buy
Bookshop
Abre tu consciencia
AnonymousUser

Index

  • Abre tu consciencia

  • Portada
  • Portada interior
  • Créditos
  • Dedicatoria
  • Prólogo
  • Presentación
  • Plataforma de despegue
  • Relato
  • 1. Escucha y comprende el lenguaje de tu cuerpo
  •     Introducción
  •     1. Relato: Un paseo de Buda con su discípulo
  •     2. Vivir en la escasez: La historia del ranchero de Texas
  •     3. Recuerdos de la infancia: Una tarde de circo
  •     4. Los diálogos internos: Con ellos alimentamos nuestra mente
  •     5. Tus creencias irracionales: Las barreras mentales que nos imponemos
  •     6. Relato: La historia de la tigresa que creía que era una oveja (Relato hindú)
  •     7. Aprende a utilizar tu rejilla emocional: Abre tu consciencia al universo emocional
  •     8. Potencia tu control interno: Toma las riendas de tu vida
  • 2. Siéntete dueño de tus emociones
  •     Introducción
  •     1. Cuento: El samurái y el viejo sabio monje
  •     2. Aprende a canalizar bien tu rabia: Deja de sentirte víctima de tus impulsos
  •     3. Evita el miedo a sentir miedo: Acércate a tus miedos y no los rechaces
  •     4. Descubre la cara positiva del estrés: Aprende a gestionarlo
  •     5. Cultiva emociones positivas: No te conformes con ir sobreviviendo
  •     6. Libérate de tus emociones tóxicas: Convierte las vivencias de tu pasado en experiencia vital
  •     7. Crea tu propio semáforo emocional: Convierte tu rabia en energía positiva
  •     8. Aprende a relajar tu cuerpo y tu mente: Disfruta del aquí y ahora de cada instante de tu vida
  • 3. Aprende a liderar tu interior
  •     Introducción
  •     1. Las historias del abejorro y las pulgas
  •     2. Aprende a valorarte y quererte: Potencia tu autoestima personal
  •     3. Aprende a regalar «Pelusas calientes»: Conviértete en un buscador de tesoros
  •     4. Que en tu vida impere: La ley de abundancia de caricias positivas
  •     5. Aprende a motivarte a ti mismo: Activa las cinco fuentes de la automotivación
  •     6. Haz que tu vida tenga buenas raíces: Cultiva estos cuatro metavalores
  •     7. Convierte cada adversidad en una oportunidad: Aprende a ser resiliente
  •     8. Vete de la actitud negativa a la actitud positiva: Diseña tu propio diario para producir ese cambio
  •     9. Cultiva en tu jardín emociones elevadas: Cultiva tu universo emocional
  • 4. Abre tu mente y corazón a los demás
  •     Introducción
  •     1. Relato: El hijo de una familia de leñadores
  •     2. Abre tu corazón a los demás: Tus neuronas espejo
  •     3. Descubre el universo emocional de los demás: El poder de la escucha activa
  •     4. Comprende desde ti a los demás: El poder de la empatía
  •     5. La emoción de la compasión, cultívala, nos hace más humanos
  •     6. Deja de monodialogar en tu interior: Abandona tus hábitos negativos de escucha
  •     7. Genera magnetismo: Cultiva la emoción de la gratitud
  •     8. Evita relaciones de dependencia: Crea vínculos positivos de ayuda y cooperación
  • 5. Fortalece tu red de relaciones interpersonales
  •     Introducción
  •     1. Relato: Un fin de semana en el bosque
  •     2. Aprende a gestionar tu basurero emocional: Comunícate de manera auténtica
  •     3. La escalera de las relaciones interpersonales: Aprende a subirla y bajarla
  •     4. Tu tiempo es limitado: Invierte bien el tiempo de tu existencia
  •     5. Deja de generar conflictos: Evita los juegos psicológicos
  •     6. Desarrolla tu asertividad: Aprende a decir «¡no!» y también «¡sí!»
  •     7. Controla tus pilotos clandestinos: Abandona viejos hábitos de conductas aprendidas
  •     8. Sé un buen jugador en equipo: Gestiona bien las emociones colectivas
  •     9. Un homenaje a nuestro padre-abuelo: Utiliza el humor positivo y ríete de ti mismo
  • 6. Desarrolla tu proyecto vital
  •     Introducción
  •     1. Relato: La tienda de Dios
  •     2. La valentía emocional: Conviértete en un guerrero emocional
  •     3. Una triste y bella historia: La señora de 80 años que llama en plena noche al programa Hablar por hablar
  •     4. Los tres ingredientes de la felicidad: Aprende a gozar del bien estar subjetivo
  •     5. Desaprender para volver a aprender: Reinvéntate a ti mismo
  •     6. Deja de intentarlo una y otra vez: Provoca en tu vida cambios estables y duraderos
  •     7. Ve más allá de lo tangible: Cultiva tu dimensión espiritual
  •     8. Relato: El dios mensajero
  •     9. Adquiere un nuevo hábito: Medita diariamente
  •     10. Relatos zen para meditar
  •     11. Tu garantía para el éxito: Planifica tu vida en función de metas personales
  •     12. ¿Destino, guion de vida o proyecto vital?: Conviértete en el director/a de la película de tu vida
  • 7. Tu antídoto ante la muerte
  •     Introducción
  •     1. Cuento: El cumpleaños del nieto del emperador
  •     2. Una carta a mi nieta Ane: Para que la lea cuando cumpla 18 años
  •     3. Los fantasmas del sufrimiento y del miedo a lo desconocido: La muerte es la única evidencia con la que ya nacemos
  •     4. Dos emociones a debate: Las emociones del asombro y del misterio
  • Punto final no, punto y aparte
  • Referencias útiles
  • Acerca de los autores
  • Otros libros
  •     La fuerza que tú llevas dentro
  •     El origen de la infelicidad
  •     El sentido de la vida es una vida con sentido
  •     Focusing desde el corazón y hacia el corazón
  • Serendipity



  • In this book: Content of the Book
    My notes
    My highlights

Settings

  • Font:
  • Text size:
    Aa  Aa
    Reset text size
  • Background color:
    Aa Aa Aa Aa
  • Interface language:

Bookmarks
Highlights
Notes
  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Dictionary
  • Wikipedia

1
Abre tu consciencia ·