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CÓMO RECUPERAR LA CAPACIDAD DE ATENCIÓN
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CÓMO RECUPERAR LA CAPACIDAD DE ATENCIÓN
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Índice
Introducción. Desmontando los mitos sobre la atención
PARTE I La anatomía de la atención
1 Nuestros limitados recursos cognitivos
2 La batalla por nuestra atención
3 Tipos de atención
4 Por qué, cómo y cuánto entramos en multitarea
5 Las consecuencias de las interrupciones constantes
PARTE II Las fuerzas de distracción subyacentes
6 El auge de Internet y el deterioro de la concentración
7 Cómo la IA y los algoritmos influencian nuestros pensamientos
8 Nuestro mundo social digital
9 Personalidad y autorregulación
10 La felicidad y nuestros dispositivos
11 Cómo los medios de comunicación condicionan nuestra atención
PARTE III Concentración, ritmo y equilibrio
12 La libre voluntad, el albedrío y nuestra atención
13 Conseguir concentración, ritmo y equilibrio
14 El futuro de la atención
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