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Respira
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Index

  • Respira

  • Portadilla
  • Biografía Martin Boroson
  • Cita
  • Agradecimientos a las instituciones
  • Dedicatoria
  • Agradecimientos
  • Introducción
  • PRIMERA PARTE. Ejercicios básicos
  •     El Minuto Básico
  •     Para entender el Minuto
  •     Dónde y cuándo
  •     Los beneficios (para ti)
  •     Los beneficios (para todos los demás)
  •     Dificultades comunes
  •     El calentamiento
  •     El enfriamiento
  •     Práctica y perfección
  •     El Minuto y la oración
  •     Posibles efectos secundarios
  • SEGUNDA PARTE. Ejercicios intermedios
  •     El Minuto Portátil
  •     El Minuto de Urgencia
  •     El Minuto Sorpresa
  •     El Minuto Extra
  • TERCERA PARTE. El Momento en el Tiempo
  •     La percepción del tiempo
  •     La naturaleza del tiempo
  • CUARTA PARTE. Ejercicios avanzados
  •     El Ciclo Una Respiración
  •     Sin asideros
  •     En el acto
  •     Percepción del momento
  • QUINTA PARTE. Conocer el Momento
  •     Qué es el Momento
  •     Antes del Momento
  •     Momentos famosos
  •     Después del Momento
  •     Lo que no es el Momento
  • SEXTA PARTE. Ejercicios muy avanzados
  •     Mirando
  •     Yendo y viniendo
  •     Siendo
  • SÈPTIMA PARTE. El milagro del Momento
  •     Descanso y recreación
  •     El Momento de opción
  •     Juventud eterna
  •     Manejo avanzado del tiempo
  •     Manejo del Momento
  •     El Momento del giro en redondo
  •     El Momento oportuno
  •     El Momento definitivo
  •     Un Momento de Aprecio
  • OCTAVA PARTE. Maestría del Momento
  •     El Momento no momento
  •     El maestro momentáneo
  • Notas
  • Créditos
  • Próximas Publicaciones



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