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Buenos hábitos, malos hábitos
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Buenos hábitos, malos hábitos
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Índice
PRIMERA PARTE CÓMO SOMOS DE VERDAD
1 PERSISTENCIA Y CAMBIO
2 LO QUE HAY DEBAJO
3 TE PRESENTO A TU SEGUNDO YO
4 ¿Y EL CONOCIMIENTO?
5 ¿Y EL AUTOCONTROL?
SEGUNDA PARTE LAS TRES BASES DE LA FORMACIÓN DEL HÁBITO
6 CONTEXTO
7 REPETICIÓN
8 RECOMPENSA
9 COHERENCIA DEL ENTORNO
10 CONTROL TOTAL
TERCERA PARTE CASOS ESPECIALES, GRANDES OPORTUNIDADES Y EL MUNDO QUE NOS RODEA
11 APROVECHAR LA OPORTUNIDAD
12 LA TENAZ RESISTENCIA DEL HÁBITO
13 CONTEXTOS DE ADICCIÓN
14 HÁBITOS PARA LA FELICIDAD
15 NO ESTÁS SOLO
EPÍLOGO
CÓMO DEJAR DE MIRAR EL MÓVIL TAN A MENUDO
BIBLIOGRAFÍA
AGRADECIMIENTOS
SOBRE LA AUTORA
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