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Quiero aprender a quererme con Asertividad
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  • Quiero aprender a quererme con Asertividad

  • Portada
  • Portadilla
  • Créditos
  • Conversación con la autora
  • 1. Nos ponemos en situación…
  • 2. Reconocer a la asertividad
  •     Las diversas formas de comportamiento asertivo y no asertivo
  •     Nuestro manual de instrucciones interno
  •     Las estrategias de supervivencia
  •     La relación entre cómo nos tratamos y cómo tratamos a los demás
  • 3. Herramientas para ser asertivo con uno mismo y con los demás
  •     ¿Me respeto?
  •     ¿Cómo respetarme a mí mismo?
  •     ¿Me hago respetar?
  •     Y ahora… ¿Cómo hacerme respetar?
  •     Estrategias para mejorar la comunicación asertiva
  •     ¿Respeto a los demás?
  • 4. Los cuatro pasos para el cambio
  •     Primer paso: motivación
  •     Segundo paso: Observar - Analizar
  •     Tercer paso: elección de estrategias de intervención
  •     Cuarto paso: Implementar
  • Bibliografía
  • Acerca de la autora
  • Otros libros de Olga Castanyer
  •     La asertividad: expresión de una sana autoestima
  •     Aplicaciones de la asertividad
  •     Yo no valgo menos
  •     ¿Por qué no logro ser asertivo?
  • Títulos recomendados
  •     Quiero aprender... a conocerme
  •     Quiero aprender cómo funciona mi cerebro emocional
  •     Quiero aprender a ser más eficiente en el trabajo
  • Serendipity



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