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Al borde de un ataque de compras
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  • Al borde de un ataque de compras

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  • Al borde de un ataque de compras
  • Al borde de un ataque de compras (1)
  • Al borde de un ataque de compras (2)
  • Al borde de un ataque de compras (3)
  • Prólogo. El consumo que no nos consume
  • Primera parte. Consumidores al borde de un ataque de compras
  • Primera parte. Consumidores al borde de un ataque de compras (1)
  • 1. Simplifica: cubre tus necesidades reales, nunca tendrás suficiente de lo que no necesitas
  • 2. Antes que consumidores, somos habitantes del planeta, seres humanos y ciudadanos
  • 3. Descubre los detonantes de tu consumo
  • 4. Barato es evitar comprar lo innecesario
  • 5. El consumo no es ocio
  • 6. No calmes tu malestar comprando, actúa
  • 7. Desmitifica: ninguna marca ni ningún producto son más únicos que tú
  • 8. Tus posesiones materiales no te van a hacer sentir más seguro, ni te van a decir «te quiero»
  • 9. No eres ni tus cosas, ni tu imagen
  • 10. Replantéate las recompensas rápidas
  • 11. No te relaciones a través del consumo, él ya se relaciona entre sí
  • 12. Pregúntate qué hay tras los bienes y servicios que piensas adquirir
  • 13. Acostúmbrate a leer las etiquetas
  • 14. Decodifica la certificación
  • 15. Sé cauto
  • 16. No te canses de preguntar
  • 17. Disfruta más, posee menos
  • 18. Lo verdaderamente importante no se puede comprar
  • 19. Cuanto más te conoces a ti mismo, menos consumes
  • 20. Busca alternativas sostenibles, suele haberlas (y no tienen por qué salir más caras)
  • 21. La economía no se irá a pique si comenzamos a consumir sosteniblemente
  • 22. Consume menos y mejor
  • 23. Rodéate de círculos virtuosos, la unión hace la fuerza
  • 24. No apoyes las malas prácticas, se cronifican
  • 25. Sé creativo, ¡haz!
  • 26. Aplica la regla «Uno entra, otro sale»
  • 27. Un pequeño cambio de hábitos al mes es suficiente
  • 28. Huye de la supuesta comodidad, nos vuelve inútiles
  • 29. Las energías fósiles están detrás de casi todo
  • 30. No escatimes en tu bienestar real
  • 31. Tu salud y la del planeta están unidas
  • 32. Sé selectivo, ordena tus prioridades a tu favor
  • 33. Sé frugal, no austericida
  • 34. No le hagas al planeta (ni a sus seres) nada que no desees que te hagan a ti
  • 35. Consumir conscientemente puede ahorrarte dinero y quebraderos de cabeza
  • 36. La obsolescencia programada también está en ti
  • 37. Educa a no usar el consumo como un subterfugio
  • 38. No sermonees a los que no consumen como tú
  • 39. Sáltate las reglas de vez en cuando
  • Segunda parte. Qué consumir por nosotros y por el planeta
  • Segunda parte. Qué consumir por nosotros y por el planeta (1)
  • 40. Sustituir literalmente el consumo convencional por el sostenible sale más caro
  • 41. Come alimentos frescos
  • 42. Evita las grandes superficies
  • 43. Elige productos locales, de cercanía y temporada con los mínimos intermediarios posibles
  • 44. No les des más poder a las multinacionales, ya tienen demasiado
  • 45. Adquiere productos de comercio justo siempre que puedas
  • 46. En la medida de lo posible, compra productos agroecológicos
  • 47. Si comes carne o derivados de procedencia animal, que sean ecológicos
  • 48. Decántate por la pesca artesana
  • 49. Busca un grupo de consumo, o similares
  • 50. Bebe agua del grifo
  • 51. Combate la plaga plástica
  • 52. ¡Cocina!
  • 53. Viste moda sostenible
  • 54. Dale a tu cuerpo cosmética y productos de higiene ecoéticos
  • 55. No necesitas tantos productos de hogar
  • 56. Lava lo justo
  • 57. Conéctate a las energías renovables
  • 58. Pásate a la banca ética
  • 59. Cámbiate a los seguros éticos
  • 60. Rehabilita y bioconstruye
  • 61. Utiliza tecnología responsable
  • 62. Ahorra energía y agua en casa
  • 63. Olvídate del coche todo lo que puedas y practica la movilidad sostenible
  • 64. Cuando viajes, huye del «todo incluido»
  • 65. Utiliza la economía colaborativa, si no es abusiva
  • 66. Reduce y minimiza
  • 67. Reutiliza y repara
  • 68. Recicla
  • 69. RedECOra tu vida
  • 70. Da ejemplo
  • 71. Mima a tu mascota
  • 72. Consume y regala cultura
  • 73. Descubre el placer de consumir responsablemente
  • Epílogo. Si no vives como piensas, acabas pensando como vives
  • Agradecimientos
  • Notas
  • Sobre este libro
  • Sobre la autora
  • Créditos
  • Créditos (1)
  • Créditos (2)



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