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Perdona y vive el presente con la ayuda de los ...
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  • Perdona y vive el presente con la ayuda de los ángeles

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  • Perdona y vive el presente con la ayuda de los ángeles
  • Perdona y vive el presente con la ayuda de los ángeles (1)
  • Introducción
  • ¿Cómo sacarle el mayor provecho a este libro?
  • Capítulo 1. ¿Qué es realmente perdonar y soltar?
  •     Qué no es perdonar y soltar
  •         Qué no es perdonar
  •         Qué no es soltar
  •     ¿Para qué sirve perdonar y soltar?
  •         ¿Por qué es tan difícil lograrlo?
  •         ¿Es realmente posible perdonar y soltar?
  •     ¿Cuándo perdonar?
  •     ¿Perdonar y soltar significa olvidar?
  •     ¿Qué significa vivir el presente?
  •     Puntos para recordar
  • Capítulo 2. La raíz del asunto
  •     Cuando el daño es muy grande
  •     Los incitadores o detonantes emocionales
  •         Tu alma y tu energía te dicen qué y a quién debes perdonar
  •     Tus chakras te hablan
  •         Chakra base o de la raíz
  •         Chakra sacro
  •         Chakra del plexo solar
  •         Chakra del corazón
  •         Chakra de la garganta
  •         Chakra del tercer ojo
  •         Chakra de la corona
  •     Perdonar es una cosa, reconciliarse es otra
  •     Puntos para recordar
  • Capítulo 3. 14 Razones que impiden perdonar y soltar
  •     Las 14 razones que impiden la liberación y el perdón
  •         1. Orgullo
  •         2. Miedo
  •         3. Las apariencias
  •         4. Baja autoestima
  •         5. Influencias externas
  •         6. La “pensadera”
  •         7. Terquedad
  •         8. Falta de reconocimiento
  •         9. Victimización
  •         10. Control
  •         11. Juicio
  •         12. Autoengaño
  •         13. Rigidez
  •         14. Exageración
  •     El peligroso rol de la víctima
  •         La tristeza
  •         La actitud derrotista
  •         La enfermedad
  •         ¿Cómo salir de ese círculo vicioso?
  •     Puntos para recordar
  • Capítulo 4. ¿Cómo te ayudan tus ángeles en el proceso?
  •     ¿Cómo acudir a Dios y a los ángeles para que te ayuden a perdonar?
  •     El kit de primeros auxilios angelicales
  •     Los ángeles del perdón y la reconciliación
  •         ¿A qué te pueden ayudar?
  •     Los ángeles del presente
  •     Los maestros del perdón
  •     Los santos
  •     Puntos para recordar
  • Capítulo 5. Ayer + hoy + mañana = tú
  •     Los 17 pasos angelicales para lograr el perdón
  •         Paso 1: Reconocimiento
  •         Paso 2: Decisión
  •         Paso 3: Confrontación de los recuerdos
  •         Paso 4: Análisis
  •         Paso 5: Medición
  •         Paso 6: Pregunta
  •         Paso 7: Sentir
  •         Paso 8: Escucha a tu cuerpo
  •         Paso 9: Control
  •         Paso 10: Aporte de los pensamientos
  •         Paso 11: Definir el nivel de dificultad
  •         Paso 12: Calificación
  •         Paso 13: Definición de acción
  •         Paso 14: Piensa objetivamente
  •         Paso 15: Evalúa tus emociones compulsivas
  •         Paso 16: Enfrenta la realidad que has creado
  •         Paso 17: Reflexión sobre la meditación
  •     Establece tus coordenadas
  •         No te dé pena pedir ayuda
  •         Dedica un espacio fijo todos los días para meditar sobre tu situación
  •         Compra un cuaderno o libreta
  •         Identifica si tu falta de perdón es justificada o no
  •         Descubre tu rol en lo que pasó
  •         Encuentra los aspectos positivos de la persona o situación que te hizo daño
  •         Perdónate
  •         Fluye con el ritmo de tu proceso particular
  •         Recalcula el nivel de perdón que necesitas
  •     Puntos para recordar
  • Capítulo 6. Clases y niveles de perdón
  •     Clases de perdón
  •         El perdón mental
  •         El perdón emocional
  •         Niveles de perdón
  •         Nivel básico
  •         Nivel intermedio
  •         Nivel avanzado
  •         Nivel nulo
  •         Nivel limbo
  •     ¿Por qué se siente tan difícil?
  •         Identificar el sentimiento
  •         Aceptar que lo sientes
  •         Confirmar que realmente quieres y debes perdonar
  •         Establecer una promesa y un compromiso con Dios, tus angelitos y contigo mismo
  •         Actuar
  •     ¿Cómo perdonar según el caso?
  •         Cuando quien te lastimó es un ser cercano: pareja, hijo, uno de los padres o familiar
  •         Cuando quien te lastimó es un jefe, compañero de trabajo, un amigo o, en general, una persona que no es familiar tuya
  •         Cuando quien te hirió se sigue portando igual
  •         Cuando a quien debes perdonar ya falleció
  •         Cuando a quien debes perdonar es a ti mismo
  •         Cuando a quien sientes que debes perdonar es a Dios
  •         El precio del resentimiento a nivel espiritual y energético
  •     Los lazos energéticos y espirituales: el enemigo invisible
  •         1. Tener una intención real de cortar ese lazo
  •         Orar
  •         Ser constante
  •     El poder de bendecir en el proceso del perdón
  •     Pasos para recordar
  • Capítulo 7. ¿Cómo hacer las paces con tu pasado y vivir el presente?
  •     ¿Qué impide soltar?
  •     Paso a paso para dejar ir aquello que ya cumplió su misión contigo
  •     1. Sé objetivo
  •     2. Con papel y lápiz a la mano, comienza a “ver la película”
  •     3. No dejes que tus emociones te saquen de tu papel de espectador
  •     4. Escribe lo que viste
  •     5. Haz un análisis objetivo
  •     6. Haz preguntas
  •     7. Analiza las respuestas
  •     8. El momento de la verdad
  •     Por más que lo intento, no lo logro. ¿Por qué?
  •     Puntos para recordar
  • Capítulo 8. Pon a trabajar el presente a tu favor
  •     Yo sé que tengo que perdonar o soltar; pero ¿cómo lo logro de una vez por todas?
  •         ¿En cuánto tiempo lo voy a lograr?
  •     Los 7 pasos exprés para perdonar
  •         1. Analiza la situación que viviste
  •         2. Define tus sentimientos
  •         3. Nota los cambios
  •         4. Escoge el sentimiento más fuerte
  •         5. Identifica la fuente de tu reacción
  •         6. Identifica el para qué de la experiencia
  •         7. Determina la cantidad de perdón que necesitas
  •     Los 7 pasos exprés para soltar y dejar ir
  •         1. Identifica qué representa esa persona o situación para ti
  •         2. Califica objetivamente el sentimiento
  •         3. Identifica los sentimientos que te impiden perdonar o soltar
  •         4. Analiza tus miedos
  •         5. Recuerda situaciones similares pasadas
  •         6. Valora tus logros pasados
  •         7. Determina la cantidad de energía que necesitas
  •     ¿Cómo saber si verdaderamente lo lograste?
  •     Cuando el resentimiento o el apego del otro son los que impiden el cierre del ciclo
  •         El costo de la venganza
  •         ¿Cómo comenzar a vivir el presente después de haber perdonado y dejado ir?
  •     Siembra las semillas del futuro perfecto para ti
  •     Puntos para recordar
  • Capítulo 9. Ejercicios
  •     Pasos generales para todas las prácticas
  •     Ejercicio para elevar tu frecuencia y conexión con los ángeles del perdón y la reconciliación y los ángeles del presente
  •         Protección contra la energía negativa de resentimiento o dependencia de alguien más hacia ti
  •     Ejercicio para perdonar
  •     Ejercicio para ponerte en los zapatos del otro
  •     Ejercicio para conocer a tus ángeles del perdón y la reconciliación y a los ángeles del presente
  •     Ejercicio para perdonarte a ti mismo
  •     Ejercicio con los chakras
  •     Ejercicio de limpieza espiritual
  •     Otros métodos de limpieza
  •         Hierbas y plantas
  •         Cristales
  •         Perdona y libera coloreando, dibujando o garabateando
  • Capítulo 10. Afirmaciones
  • Capítulo 11. Oraciones
  •     ¿Cómo la oración puede ayudar a perdonar y soltar?
  •     Oración a Dios para abrir el corazón al perdón
  •     Oración para perdonarte a ti mismo
  •     Oración para enviarle energía de perdón a una persona
  •     Invocación de la energía de los ángeles del perdón y la reconciliación
  •     Oración para corte de lazos energéticos
  •     Oración para mantener tu enfoque en el presente y no volver a caer
  • Sobre la autora
  • Agradecimientos
  • Sobre este libro
  • Sobre este libro (1)
  • Créditos
  • Créditos (1)



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