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Rasgos alterados
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Index

  • Rasgos alterados

  • (1)
  • Rasgos alterados
  • Rasgos alterados (1)
  • Agradecimientos
  • 1. El camino profundo, y el amplio
  •     El sendero profundo
  •     El camino amplio
  •     Una invitación a la cautela
  •     La aceleración
  •     Preparar el terreno
  •     Notas
  • 2. Antiguos indicios
  •     Más allá del paradigma
  •     La creación de un rebelde
  •     Estados alterados
  •     Un viaje interior
  •     Guía para el meditador
  •     Notas
  • 3. El después es el antes del próximo durante
  •     La ciencia se pone al día
  •     El gran salto
  •     El experimento de la naturaleza
  •     El espectro de los rasgos alterados
  •     Floreciente
  •     Los descendientes de aristóteles
  •     Notas
  • 4. Lo mejor que teníamos
  •     Ciencia sin sesgo
  •     La variedad de la experiencia meditativa
  •     Contando las horas
  •     Más allá del efecto hawthorne
  •     ¿Qué es la atención plena?
  •     Notas
  • 5. Una mente serena
  •     Al dorso del sobre
  •     Atención consciente
  •     El dolor está en el cerebro
  •     Más allá de la correlación
  •     Una ordalía diabólica
  •     En síntesis
  •     Notas
  • 6. Preparado para amar
  •     Que todos los seres se liberen del sufrimiento
  •     Empatía significa “sentir con”
  •     De la actitud a la acción
  •     Dispuesto a amar
  •     Compasión nutritiva
  •     ¿Cuál es el ingrediente activo?
  •     Ampliar nuestro círculo de protección
  •     En síntesis
  •     Notas
  • 7. ¡Atención!
  •     Seleccionar la atención
  •     Sostener la atención
  •     Cuando la atención parpadea
  •     El mito de la multitarea
  •     Control cognitivo
  •     Metaconciencia
  •     ¿Será perdurable?
  •     En síntesis
  •     Notas
  • 8. La levedad del ser
  •     El cerebro se construye a sí mismo
  •     Deconstruir el yo
  •     Los datos
  •     Un ladrón en una casa vacía
  •     La falta de apego
  •     En síntesis
  •     Notas
  • 9. Mente, cuerpo y genoma
  •     Lo que muestra la piel
  •     ¿Hipertensión? A relajarse
  •     Genómica
  •     El cerebro del meditador
  •     Neuromitología
  •     El resultado
  •     En síntesis
  •     Notas
  • 10. Meditación como psicoterapia
  •     Atención plena para ahuyentar la tristeza
  •     Meditación de amorosa bondad para el trauma
  •     Noches oscuras
  •     Meditación como metaterapia
  •     En síntesis
  •     Notas
  • 11. El cerebro de un yogui
  •     Científico y monje
  •     Primeras, segundas y terceras personas
  •     La alegría de vivir
  •     Un barco perdido
  •     Destreza neural
  •     El trotamundos regresa
  •     En síntesis
  •     Notas
  • 12. El tesoro oculto
  •     Una sorpresa científica
  •     Estado y rasgo
  •     Listo para la acción
  •     Presencia ante el dolor
  •     Fluidez
  •     La mente-corazón
  •     En síntesis
  •     Notas
  • 13. Alterando rasgos
  •     En el largo plazo
  •     Los yoguis
  •     El después
  •     En busca del cambio perdurable
  •     La maestría
  •     Correlación cerebral
  •     Tipologías
  •     Listas de control de rasgos alterados
  •     ¿Qué falta?
  •     Despertar
  •     En síntesis
  •     Notas
  • 14. Una mente sana
  •     Neuroplasticidad orientada
  •     La gimnasia mental
  •     Piratería neural
  •     Nuestra trayectoria
  •     Coda
  •     Notas
  • Otros recursos
  •     Informes en curso de investigaciones sobre
  •     Equipos de investigación sobre meditación
  •     Participación social
  •     Versión en audio de este libro
  • Sobre este libro
  • Sobre los autores
  • Créditos
  • Créditos (1)



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