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El límite es tu salud
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El límite es tu salud
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PORTADA (1)
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SINOPSIS
DEDICATORIA
PRÓLOGO
INTRODUCCIÓN
1. HACER O NO HACER DEPORTE, HE AQUÍ LA CUESTIÓN
EL TEST DEL SEDENTARIO
2. PUNTO DE PARTIDA: TU SALUD
EL TEST DE LA SALUD
3. ALIMENTACIÓN E HIDRATACIÓN
EL TEST DE LA ALIMENTACIÓN Y LA HIDRATACIÓN
4. DIETA Y DEPORTE
EL TEST DE LA DIETA Y EL DEPORTE
5. LA ASIGNATURA PENDIENTE: DORMIR
EL TEST DEL SUEÑO REPARADOR
6. ENTRENAMIENTO A MEDIDA
EL TEST DEL ENTRENAMIENTO A MEDIDA
EXPERTOS CONSULTADOS
BIBLIOGRAFÍA
CALENTAMIENTO ZONA PÉLVICA
CRÉDITOS
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