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La dieta tapping
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Index
La dieta tapping
Portada
Portada (1)
Portada (2)
Agradecimientos
Introducción
Parte I. Introducción al tapping
Parte I. Introducción al tapping (1)
Capítulo 1. ¿Qué es el tapping?
Capítulo 2. Llegar a la raíz del problema
Capítulo 3. El tapping orientado a la pérdida de peso
Capítulo 4. Cumple con tu plan diario de tapping
Capítulo 5. Guiones de ejemplo de tapping
Parte II. Introducción a la alimentación sana
Parte II. Introducción a la alimentación sana (1)
Capítulo 6. Conceptos básicos de la alimentación sana
Capítulo 7. Las recetas
Huevos revueltos al horno
Cupcakes ligeros con huevo y espinacas
Pizza de huevo y queso
Huevos a la benedictina
Tostada francesa rellena
Bizcocho de avena y plátano
Bollitos de cerezas y frutas del bosque
Magdalenas con arándanos
Magdalenas con chips de chocolate, plátano y nueces
Magdalenas con pasas
«Alitas» de pollo
Hojaldritos de espinacas
Bruschetta de judías blancas
Higos rellenos de miel y queso
Palitos de queso
Salsa marinera
Salsa de jengibre
Salsa de salmón ahumado
Salsa de alcachofas y espinacas
Salsa caliente de cangrejo
Sopa de judías blancas
Sopa de cebolla granitada
Sopa de judías negras
Chili con carne
Gazpacho
Ensalada de pepino y cebolla roja
Ensalada de pera y berros
Ensalada cobb crujiente
Ensalada tailandesa con ternera
Ensalada de langosta al estilo hollywood
Fajitas de ternera
Lomo de cerdo al ajillo
Bacalao empanado al limón
Jambalaya de gambas y pollo
Pollo marsala
Pavo a la cazuela
Pimientos rellenos de verdura
Pastel de polenta
Espaguetis a la carbonara
Macarrones con queso
Tarta de queso
Cupcakes de caramelo
Pastel de café con crema agria y compota de manzana
Mango con nata
Pastel de limón
Pastel de calabaza
Pastel de manzana
Galletas clásicas de avena
Galletas de nevera crujientes
Galletas de azúcar
Epílogo
Apéndice: tabla de conversión métrica
Sobre las autoras
Notas
Créditos
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La dieta tapping
· Capítulo 1. ¿Qué es el tapping?