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¿Crees que estás loco? Piénsalo dos veces
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¿Crees que estás loco? Piénsalo dos veces
Cubierta
Portada
Créditos
Créditos (1)
Índice
Editores
Prólogo a la edición española
Agradecimientos y una nota de introducción
1. ¿Qué es la psicosis?
¿Qué es la psicosis?
¿Importa el diagnóstico?
2. ¿Son anormales mis experiencias?
¿Cuál es la frecuencia de los diagnósticos psiquiátricos como el de esquizofrenia?
¿Con qué frecuencia se oyen voces?
¿De dónde vienen las voces?
¿Por qué algunas personas se sienten perturbadas por sus voces?
¿Es frecuente sentirse paranoico?
¿Con qué frecuencia se tiene otro tipo de creencias inusuales?
¿De dónde vienen las creencias delirantes?
¿Por qué algunas personas se sienten perturbadas por sus creencias inusuales?
¿Son anormales mis propias experiencias?
¿Debería buscar ayuda?
3. ¿Seré siempre así?
4. ¿Qué me está pasando?
¿Qué le sucedió realmente a Cath?
Descomponer los problemas para entenderlos: el método de la terapia cognitiva
Las experiencias de Calvin
¿Cómo me siento?
Entonces, ¿qué papel desempeña el pensamiento?
Ideas (o cómo interpretamos los acontecimientos)
¿Cómo podemos identificar los pensamientos automáticos?
Comportamientos
5. Evaluando sus pensamientos
Evaluando la preocupación por los acontecimientos que han sucedido
Preocupación por las voces
Evaluando la preocupación por el contenido de las voces
Evaluando su preocupación por lo que las voces le ordenan
Evaluando los efectos sobre los sentimientos
Formando su propia opinión alternativa o equilibrada
La opinión alternativa equilibrada de Calvin
6. Evaluando sus pensamientos mediante la modificación de su conducta
¿Qué quiere descubrir?
Experimentos
Experimentos conductuales
7. Estrategias de afrontamiento útiles y perjudiciales
Afrontar la psicosis
Afrontar el estigma asociado con los problemas de salud mental
Afrontar la vida cotidiana
Estrategias de afrontamiento alternativas
8. Sintiéndose bien con uno mismo
¿Por qué persisten las creencias?
Identificando las creencias básicas
Evaluando creencias básicas
Ficha de creencias básicas
9. Manteniéndose bien
Aplicación práctica
Firma de recaída
Formulación
La formulación de Cath
Su formulación
10. Uso de medicamentos
Algunos antecedentes
Fármacos antipsicóticos: los hechos
Algunos mitos sobre el tratamiento antipsicótico
Comprendiendo los efectos de su medicación: obtener información
Averiguando si sus medicamentos están ayudándole
Manteniendo su tratamiento farmacológico
Decidiendo abandonar los medicamentos
11. La recuperación
El camino de Calvin hacia la recuperación
El camino de Cath hacia la recuperación
Su camino hacia la recuperación
12. ¿Quién puede ayudarme?
El gestor de casos o coordinador de la atención
El terapeuta cognitivo-conductual
El enfermero psiquiátrico comunitario
El consejero
El médico general (médico de familia o de cabecera)
El terapeuta ocupacional
El farmacéutico
El psiquiatra
El licenciado en psicología
El trabajador social
Hearing Voices Network
MIND
Rethink
El National Institute for Mental Health in England
SANE
Otras páginas de interés
Referencias bibliográficas
Formularios
¿Cómo me siento?
Identificando pensamientos automáticos
Evaluando pensamientos automáticos
Evaluando las creencias sobre las voces
Evaluando lo que dicen las voces
Lista de evidencias relativas a diferentes explicaciones
Resumiendo la evidencia para alcanzar una opinión equilibrada
Ponderación de beneficios y problemas
Evaluando estrategias de afrontamiento
Ficha de creencias básicas «antiguas»
Ficha de creencias básicas «nuevas»
Formulación
Índice temático
Notas
Información adicional
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