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Crisis, crecimiento y despertar
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Index

  • Crisis, crecimiento y despertar

  • Portada
  • Portada Interior
  • Créditos
  • Dedicatoria
  • Dedicatoria (1)
  • Prólogo
  • Introducción
  • 1. La paradoja del crecimiento
  •     Resistencia al cambio
  •     La noria del ego
  •     El lugar de la crisis
  • 2. Cuando el anhelo se disfraza de crisis, el yo se debilita
  •     Acoger lo que llega como un “huésped honorable”
  •     La crisis: morir para nacer
  •     La debilidad del yo como oportunidad
  • 3. Salud, dinero y amor. las seguridades del ego
  •     Salud
  •     Dinero
  •     Amor
  • 4. El ego, la capa de protección y la zona de confort
  •     Cuando nos convertimos en actores
  •     En una insatisfacción creciente
  •     La crisis: una llamada para volver a casa
  • 5. Elegimos sufrir
  •     Sufrimos porque nos identificamos con el yo
  •     Observar el dolor para no generar sufrimiento
  •     Podemos elegir no sufrir
  • 6. Afrontar el dolor de un modo constructivo. los primeros pasos
  •     Lo que ocurre y la interpretación de lo que ocurre
  •     ¿En qué habitación elijo estar?
  •     Cinco actitudes iniciales
  • 7. La poderosa eficacia de la atención plena (mindfulness)
  •     Cuando la medicina y la psicología descubren la meditación
  •     Poner consciencia, quitar pensamientos
  • 8. Una atención amorosa y compasiva
  •     Atención amorosa
  •     Mettã: amabilidad afectuosa
  •     Tonglen: transformar el dolor en amor y compasión
  • 9. Meditar en medio del dolor… para salir del sufrimiento
  • 10. Recapitulando: actitudes que nos permiten crecer en las crisis
  • 11. Pasar por la “noche oscura” para Poder ser transformados
  •     El fracaso desnuda nuestras intenciones
  •     Para que el madero se convierta en fuego
  •     Siempre amanece
  • 12. El dolor, “puerta de entrada” para descubrir nuestra verdadera identidad
  •     El ego es solo una historia mental
  •     Yo Soy: “No tener nada es tenerlo todo”
  • 13. somos amor
  •     La consciencia de la propia vulnerabilidad nos humaniza
  •     El reconocimiento de la impermanencia nos libera
  •     La comprensión de quienes somos nos hace compasivos: No-dualidad es Amor
  • 14. Lo que viene, conviene. transformar la crisis en oportunidad de crecimiento
  •     Rendición: la sabiduría de aceptar lo inaceptable
  •     Soportar la frustración del yo
  •     La sabiduría es comprensión y compasión
  • Conclusión
  •     Para terminar: El punto crítico de la propia crisis…
  •     Y la resolución definitiva
  •     ¡Qué feliz soy!
  • Bibliografía básica
  • Acerca del autor
  • Otros libros
  •     ¿Qué decimos cuando decimos el Credo?
  •     Sabiduría para despertar
  •     Recuperar a Jesús
  •     La botella en el océano
  •     ¿Qué Dios y qué salvación?
  •     Vivir lo que somos
  • Serendipity



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