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La felicidad te está esperando
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La felicidad te está esperando
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Portadilla
Créditos
Contenido
Introducción
PRIMERA PARTE: TEORÍA
1. ¿Qué es el bienestar emocional?
2. Una epidemia de depresión
3. La necesidad de un nuevo enfoque de la salud mental
4. La integración de las psicologías oriental y occidental
SEGUNDA PARTE: PRÁCTICA
5. La optimización del bienestar emocional mediante el cuidado del cuerpo
6. La optimización del bienestar emocional mediante la reorientación y cuidado de la mente
7. Espiritualidad laica y bienestar emocional
TERCERA PARTE: ENCAJANDO LAS PIEZAS
8. Programa de ocho semanas para alcanzar un bienestar emocional óptimo
Agradecimientos
Apéndice A
Apéndice B
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