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Saber pensar
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Saber pensar
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Portadilla
Créditos
Dedicatoria
Contenido
Agradecimientos
Prólogo del Dr. Arturo Heman
Introducción
1. ¿QUÉ ES DINÁMICA MENTAL?
Conservar, fortalecer o mejorar nuestra salud
Potenciar nuestro aprendizaje y alcanzar nuestras metas
Desarrollar nuestra intuición y creatividad para resolver problemas
Autoconocernos y descubrir una forma efectiva de servirnos y servir mejor
2. ESTRÉS Y RELAJACIÓN
¿Qué es el ser humano?
¿Qué es el estrés?
La fisiología del estrés
Las fases del estrés
Estrés agudo y estrés crónico
Eutrés y distrés
Relajación
Método del 3 a 1
Algunas recomendaciones
3. MANEJO DE PROBLEMAS TENSIONALES
Manejo inteligente de nuestras emociones
Manejo de la ansiedad
Manejo de la ira
Manejo de la tristeza
Madurez emocional
Manejo interno
Hipersomnia
Y los sueños ¿sueños son?
4. APRENDIZAJE GENIAL
Un cerebro que aprende
Nuestra prodigiosa memoria
Los enemigos de la memoria
Los aliados de la memoria
La importancia de la imaginación y la visualización
El anecdotario de la memoria
5. TALENTO PARA TENER ÉXITO
Motivación
Aptitud
Optimismo
Valores
6. HORIZONTES DE CREATIVIDAD
Educación subjetiva
Mente ecológica
Aprender a mirar con los ojos cerrados
Nuestra genialidad
Destreza creativa
Características de la creatividad
Propiedades de la creatividad
7. VISUALIZACIÓN Y SALUD
Salud holística
Mente y espiritualidad en la medicina
Imaginación en la salud
El dolor
El paciente excepcional
Valores
8. EL CURSO
9. DIOS, VIDA Y MENTE
De la encíclica Populorum Progressio
Del Concilio Vaticano II. Documento Gaudium et Spes
Dios
Vida
Mente
10. DE IMPOTENCIA A POTENCIAL
Un cerebro que cambia
Nuestro pensamiento transforma nuestro cerebro
Mente y valores
Apéndice 1. EL ARTE DE LA VISUALIZACIÓN CREATIVA: TU FACULTAD INNATA DE GENIALIDAD
Apéndice 2. DINÁMICA MENTAL Y PSIQUIATRÍA, UNA EXPERIENCIA PERSONAL
Apéndice 3. DINÁMICA MENTAL: UNA PERSPECTIVA DESDE LA FE
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· ¿Qué es el ser humano?