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El método Tokei
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El método Tokei
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El método Tokei
El método Tokei (1)
¿Qué significa tokei?
Prólogo: El tiempo de la felicidad
Cronobiología para ser feliz
01. ¿Qué es la cronobiología?
02. ¿Cuál es tu cronotipo?
03. Edad y cronobiología
04. Cómo arreglar el reloj cuando se estropea
05. Beneficios de tener el reloj en hora
El método tokei paso a paso
Test 1: Cronotipo
Test 1: Cronotipo
Test 2: Hábitos
01. El oro de la mañana
02. La hora del almuerzo
03. La siesta
04. Ritual vespertino y cena
05. Prepararse para el sueño
Epílogo: Eres el tiempo que vives
Agradecimientos
Sobre este libro
Sobre Dr. Eduard Estivill y Dra. Carla Estivill
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El método Tokei
· Prólogo: El tiempo de la felicidad