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Tus 4 poderes
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Tus 4 poderes
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Índice
Del autor al lector
PRIMERA PARTE Principios básicos de autoayuda
1 La terapia vital como apoyo metodológico
1 La terapia vital como apoyo metodológico
El punto de partida
La conducta y los tres estados del yo
Figura 1: Cuadro sinóptico de las dos posibilidades del proceso de maduración personal.
2 Guía para mejorarse uno mismo
2 Guía para mejorarse uno mismo
Primer paso: Convierte tu mejor parte en tu mayor parte
Segundo paso: Cada cual puede ser el mejor maestro de sí mismo
Tercer paso: Criticar a los otros no nos mejora a nosotros
Cuarto paso: No hay crecimiento sin sufrimiento
Quinto paso: Aprende de tus errores y no cometerás otros mayores
Figura 2: Cuadro contrastado de los comportamientos que dificultan y facilitan la superación del sufrimiento.
Sexto paso: Acepta superadoramente la inmadurez y llegarás a la madurez
Séptimo paso: El tiempo todo lo cura… si la persona madura
Octavo paso: Vivir es arriesgarse, caer y levantarse
SEGUNDA PARTE Tus cuatro poderes
3 Las cuatro facultades del potencial humano
3 Las cuatro facultades del potencial humano
Figura 3: Cuadro de reconversión de las facultades del potencial humano en poderes personales.
La inteligencia constructiva
Figura 4: Cuadro contrastado de las actitudes básicas de la inteligencia destructiva y constructiva.
Figura 5: Cuadro de evaluación del grado de felicidad subjetiva.
La actitud positiva
La voluntad reforzada
Figura 6: Esquema de las correlaciones entre los cuatro poderes personales y la dinámica psicológica que los potencia.
La bondad buena
El poder de tus poderes
Figura 7: Cuadro de correlaciones entre los poderes personales, las conductas de autoafirmación y el beneficio psicológico resultante.
TERCERA PARTE Lo que la vida enseña
4 Doce aprendizajes vitales
4 Doce aprendizajes vitales
Enero: El valor de la experiencia
Febrero: Los peligros del autoengaño
Marzo: El poder de la introspección
Abril: La importancia de la autoestima
Mayo: La importancia del amor
Junio: La utilidad del fracaso
Julio: La utilidad del sufrimiento
Agosto: Las oportunidades de la edad
Septiembre: La fuerza de la autoconfianza
Octubre: La utilidad del esfuerzo
Noviembre: Las posibilidades de las aspiraciones
Diciembre: La importancia del éxito
CUARTA PARTE El futuro en tus manos
5 La felicidad posible en un futuro deseable
5 La felicidad posible en un futuro deseable
Ahora depende de ti
6 Decálogo para la superación personal
6 Decálogo para la superación personal
1. Superarse no es hacerse distinto sino hacerse mejor
2. No podemos ser los mejores en todo, pero podemos ser mejores en todo
3. Cuando haces lo que debes, te conviertes en quien quieres
4. Primero creemos que podemos y después podemos porque creemos
5. Los caminos de la superación son la acción y la reflexión
6. Asumir el riesgo del fracaso ayuda a dar el siguiente paso
7. El error nos hace caer, pero el aprendizaje nos levanta
8. Después del esfuerzo, llega el refuerzo
9. Donde termina la escalera del fracaso se encuentra la puerta del éxito
10. La suma de muchas pequeñas cosas siempre da un gran resultado
Figura 8: Pirámide de la felicidad y su correlación con los cuatro poderes personales y el sistema de autoayuda.
A modo de conclusión
Reflexión final
Nota al lector
Índice de figuras
Glosario de conceptos básicos
Índice de autores de las citas y versos
Libros del autor citados en el texto
Libros del autor citados en el texto (1)
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