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¡Quédate en casa! Resiliencia y bienestar
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Index

  • ¡Quédate en casa! Resiliencia y bienestar

  • (1)
  • (2)
  • (3)
  • (4)
  • (5)
  • (6)
  • Agradecimientos
  • Prólogo
  • Introducción
  • Introducción
  •     Bibliografía
  • Marco teórico de la resiliencia
  • Marco teórico de la resiliencia
  •     Bibliografía
  • Píldora de bienestar 1: resiliencia
  • Píldora de bienestar 1: resiliencia
  •     1. Presentación de la píldora
  •     2. Ficha 1. Protocolo Sander Psicólogos: «Quédate en casa»
  •     3. Ficha 2. Caminos hacia la resiliencia
  •     4. Ficha 3. Tu casa, tu nave espacial hacia el futuro
  •     Bibliografía
  • Píldora de bienestar 2: fortalezas familiares
  • Píldora de bienestar 2: fortalezas familiares
  •     1. Presentación de la píldora
  •     2. Ficha 1. Identifica tus fortalezas características
  •     3. Ficha 2. Identifica tus fortalezas características, recursos y apoyos
  •     4. Ficha 3. Actividades agradables
  •     Bibliografía
  • Píldora de bienestar 3: gestión emocional
  • Píldora de bienestar 3: gestión emocional
  •     1. Presentación de la píldora
  •     2. Ficha 1. Educación emocional
  •     3. Ficha 2. Posturas poderosas
  •     Bibliografía
  • Píldora de bienestar 4: amor y apego seguro
  • Píldora de bienestar 4: amor y apego seguro
  •     1. Presentación de la píldora
  •     2. Ficha 1. Actividades para desarrollar el bienestar psicológico partiendo de tus intereses, valores y necesidades
  •     3. Ficha 2. Fomentar vínculos saludables. Apego y resiliencia: beneficios del apego seguro
  •     4. Ficha 3. Acuerdo de paz, sabiduría y perdón
  •     Bibliografía
  • Píldora de bienestar 5: esperanza
  • Píldora de bienestar 5: esperanza
  •     1. Presentación de la píldora
  •     2. Ficha 1. Historias de esperanza
  •     3. Ficha 2. Diario del agradecimiento y saboreo de lo que salió bien
  •     4. Ficha 3. Fuerte como una roca
  •     Bibliografía
  • Píldora de bienestar 6: optimismo resiliente
  • Píldora de bienestar 6: optimismo resiliente
  •     1. Presentación de la píldora
  •     2. Ficha 1. Cómo afrontar el reto coronavirus: pesimismo bloqueador, optimismo ingenuo y optimismo resiliente
  •     3. Ficha 2. Afrontando la rumiación
  •     4. Ficha 3. Afrontamiento optimista resiliente
  •     5. Ficha 4. El diario del Mejor yo posible
  •     Bibliografía
  • Píldora de bienestar 7: sentido vital
  • Píldora de bienestar 7: sentido vital
  •     1. Presentación de la píldora
  •     2. Ficha 1. Dar sentido vital al sufrimiento: supervivientes, resilientes y crecimiento en la adversidad
  •     3. Ficha 2. Sentido vital del sufrimiento
  •     4. Ficha 3. Sentido vital
  •     Bibliografía
  • Anexos
  • Anexos
  •     1. Tabla de factores de riesgo y prevención de la depresión en jóvenes
  •     2. Enlaces de interés e información fiable
  •     3. Protocolo de videollamadas
  •     4. Investigación y evaluación realizada
  •     5. Audios y visualizaciones del programa
  •     6. Organizaciones y asociaciones de intervención psicológica gratuita ante el reto del coronavirus



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