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La autocompasión en psicoterapia
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Index
La autocompasión en psicoterapia
Portada interior
Créditos
Créditos (1)
Agradecimientos
Prólogo
1. La autocompasión
Autocompasión y conciencia plena
El problema de la autocrítica
Autocompasión frente a autoestima
Compasión por los demás
Los tres ingredientes clave de la compasión
Compasión por uno mismo
Los enemigos cercanos de la autocompasión
La autocompasión en psicoterapia
2. La ciencia de la autocompasión
Neurociencia: la autocompasión y el cerebro
La ciencia cognitiva: el poder de la práctica
La investigación de resultados de la psicoterapia
Investigación sobre la autocompasión
Psicología positiva: ¿qué lleva a la felicidad?
Conclusión
3. Principios clínicos básicos
Alianza, lealtad y adherencia
Crear una alianza compasiva
La conciencia plena basada en el diálogo
4. La conciencia plena del cuerpo
¿Qué es la conciencia plena [mindfulness]?
¿Cómo practicamos la conciencia plena?
Sacar el máximo provecho de la transcripción de la sesión
¿Qué es la conciencia plena del cuerpo?
Dos formas de navegar
5. La conciencia plena de los pensamientos
Relacionarnos con nuestros pensamientos
El sujeto se convierte en objeto
¿Qué va primero, el cuerpo o los pensamientos?
6. Desbloquear la compasión natural de un cliente
La compasión en la psicología budista
La definición de cuatro partes
Las virtudes ilimitadas
Practicar la compasión
La compasión como un tipo de deseo
7. Usar la autocompasión para curar y transformar el sufrimiento en el pasado y en el presente
8. Trabajar con la autocrítica y el autosabotaje difíciles
Buscar una teoría útil
Constructivismo modular
Aplicar el constructivismo modular y la autocompasión en las sesiones
Propósitos comunes para la autocrítica
Técnicas específicas para detectar y trabajar el autosabotaje
9. Casos especiales
Trauma: transformar el estrés y promover el crecimiento
Adicción
Psicosis
10. Superar los obstáculos clínicos comunes
11. Prácticas de autocompasión para el terapeuta
Alimentar nuestra propia felicidad
El espíritu de la experimentación
Priorizar el autocuidado
Trabajar con clientes difíciles
Obstáculos al autocuidado
Integrar la práctica de la autocompasión en tu vida
Conclusión
Bibliografía
Acerca del autor
Acerca del autor (1)
Otros libros
El poder de la autocompasión
Manual práctico de mindfulness y aceptación contra la depresión
Vida compasiva basada en mindfulness
Manual práctico de Terapia Dialéctico Conductual
Biblioteca de psicología
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