Buy
Bookshop
Mindfulness para el duelo prolongado
AnonymousUser
Index
Mindfulness para el duelo prolongado
Portada
Portada Interior
Créditos
Dedicatoria
Prólogo
Agradecimientos
Introducción
1. Identificar tu duelo
Comprender el duelo y el duelo prolongado
Diferentes diagnósticos en el duelo
Cuando debes pedir ayuda
Cuándo debes considerar la medicación
Resumen
2. La meditación mindfulness
Los orígenes del mindfulness
Comprender tu mente afligida
Descubrir el mindfulness
El origen del estrés
Las bases de la práctica de la meditación mindfulness
Resumen
3. La conciencia plena del cuerpo
El cerebro consciente
El duelo es estresante
Técnicas del escáner corporal
Resumen
4. Dormir de manera consciente
El sueño durante el duelo
El sueño saludable
El condicionamiento del sueño
Soñar
Cuándo acudir a tu médico
Resumen
5. Mindfulness en movimiento
Ejercicio y dolor emocional
Un enfoque comprensivo del bienestar
Investigaciones sobre el ejercicio y la depresión
Elegir el ejercicio adecuado para ti
El ejercicio y el mindfulness: viejos amigos
Comprometerse
Ir por el buen camino
Evaluación inicial
Evaluación de la semana 2
Evaluación de la semana 3
Evaluación de la semana 4
Evaluación de la semana 5
Evaluación de la semana 6
Evaluación de la semana 7
Evaluación de la semana 8
Evaluación de la semana 9
Evaluación de la semana 10
Evaluación de la semana 11
Evaluación de la semana 12
Evaluación de la semana 13
Evaluación de la semana 14
Evaluación de la semana 15
Evaluación de la semana 16
Evaluación final
El mindfulness y tu cuerpo
Resumen
6. La alimentación consciente
Comer bien
Juntar todas las piezas
Resumen
7. Limpiar y ordenar de manera consciente
Hacer tareas de forma consciente
Las pertenencias de tu ser querido
Resumen
8. Transformar el dolo
Mindfulness y compasión
Los tres niveles del mindfulness
Caminos para volverte más compasivo
La bondad amorosa
El poder de la bondad amorosa
Resumen
9. La acción creativa
La escalera de caracol del duelo
Comprender los vínculos
Creatividad y curación
Resumen
10. La resiliencia consciente
Tomar las riendas
Trabajar con sentimientos difíciles
Directrices para la curación
El establecimiento de objetivos en el duelo
El camino a seguir
Referencias
Referencias (1)
Otros libros
Tu yo resonante
Neurofeedback
La autocompasión en psicoterapia
El tratamiento de la disociación realacionada con el trauma
Biblioteca de psicología
In this book:
Content of the Book
My notes
My highlights
Settings
Font:
- Original Font -
Arial
Courier
Georgia
Palatino
Sans Forgetica
Tahoma
Times New Roman
Verdana
Text size:
Aa
Aa
Reset text size
Background color:
Aa
Aa
Aa
Aa
Interface language:
English (US)
English (UK)
Español
Català
Bookmarks
Highlights
Notes
Facebook
Twitter
LinkedIn
Dictionary
Wikipedia
1
Mindfulness para el duelo prolongado
· Créditos