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El ayuno intermitente
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Index

  • El ayuno intermitente

  • (1)
  • (2)
  • (3)
  • (4)
  • Dedicatoria
  • Prólogo de Marcos Llorente
  • Prólogo de Ibai Gómez
  • Prólogo de Gerard Deulofeu
  • Introducción
  • 1 ¿Por qué tiene sentido el ayuno?
  • 2 ¿Qué nos conviene comer cuando des-ayunamos?
  • 3 Por qué es mejor no comer que comer poco
  • 4 ¿Qué ocurre en el organismo durante el ayuno?
  • 5 ¿Ayunar para perder peso o para tener salud y ser feliz?
  • 6 Efectos beneficiosos del ayuno
  • 7 ¿Cuál es la dosis óptima de ayuno para cada situación específica?
  • 8 Tipos de ayuno intermitente
  • 9 Falsos mitos
  • 10 Vidas intermitentes
  • 11 Ayuno Regenera: El protocolo de ayuno que puedes incorporar a tu día a día de forma natural
  • 12 Ayuno Regenera Plus: El protocolo para la renovación de tu sistema inmunitario
  • Despedida



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