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Mejora tu autoestima
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Mejora tu autoestima
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Antes de empezar...
■ ¿Qué se entiende por autoestima?
■ Los «diálogos virtuales»
■ Para aquellos que están perfectamente pero...
Cómo valorarse
■ ¿Me conozco lo suficiente?
DIÁLOGO VIRTUAL: DEFÍNETE
TEST MIDO MI AUTOESTIMA
TEST ¿ERES VÍCTIMA O VERDUGO?
■ A propósito del estrés
Dejarse las cosas claras
■ Cómo quisiera ser
DIÁLOGO VIRTUAL: ¿CUÁLES SON TUS CRITERIOS?
■ ¿Qué quiere decir estimarse?
■ El vocabulario de la estima
■ La autoestima en diferentes ámbitos
■ Altibajos en la autoestima
■ Cómo ayudar sin riesgos a quien posee una baja autoestima
■ El exceso de autoestima
Ponerse manos a la obra para cambiar
■ La visión: una fuente de satisfacción
DIÁLOGO VIRTUAL: TU VISIÓN
■ Optimismo y pesimismo
DIÁLOGO VIRTUAL: LAS PERSONAS CON AUTOESTIMA SON... ¿Y YO?
■ Cómo aumentar la eficacia de nuestras acciones
■ Prevenir o aceptar una baja autoestima
DIÁLOGO VIRTUAL: QUERERSE SIN PRESUNCIÓN
DIÁLOGO VIRTUAL: ORGANIZARSE PARA ALCANZAR ÓPTIMOS OBJETIVOS
■ En familia: favorecer la autoestima de los niños
Escuela y autoestima
■ Reducir los factores estresantes en la escuela
■ Autoestima y manejo de los errores
CUESTIONARIO ¿POR QUÉ HE FALLADO?
■ Cómo conseguir aumentar la autoestima en clase
■ Autoestima: un puente entre la escuela y el trabajo
¡A veces no es tan fácil!
■ El «debería», un tirano al que prestar atención
DIÁLOGO VIRTUAL: MIS «DEBERÍA»
DIÁLOGO VIRTUAL: CUANDO ME DIRIJO A MÍ MISMO...
■ Buenos propósitos «a discreción»
DIÁLOGO VIRTUAL: PROBLEMAS, EXCUSAS, FALSAS CONVICCIONES, HERENCIAS, CREENCIAS, MIEDOS... ¿POR QUÉ LOS ESCUCHAS TODAVÍA?
■ ¡Qué mundo tan feo y malvado!
DIÁLOGO VIRTUAL: PARA LOS TÍMIDOS YA ADULTOS
«Cuando se juega duro...»
■ Aprender a decir «no»
■ Autoestima y narcisismo
■ Fortalecerse gracias a los logros alcanzados
■ Los «pensamientos productivos»
DIÁLOGO VIRTUAL: CÓMO PEDIR AYUDA
■ Aprender a aprender
La autoestima en la vida profesional
■ ¿Es necesaria para cualquier trabajo?
■ Claridad en los objetivos y realización profesional
■ Éxito y autoestima
■ Quererse y ser querido
■ Construir la autoestima
■ Volver a empezar después de haber perdido la autoestima
■ El «tiempo» en la estima
■ Exceso de autoestima en el trabajo
■ Autoestima y funciones directivas
■ Cómo reforzar a los colaboradores
■ Dar estima para recibir estima
El self-empowerment
■ ¿Qué es?
■ Los mecanismos del empowerment
DIÁLOGO VIRTUAL: MANERAS DE PROMOCIONARTE TÚ MISMO
■ Empowerment y productividad en los grupos y las empresas
■ ¿Por qué se debe pensar positivamente en la empresa?
■ La dimensión espiritual
■ Los instrumentos para ir «más allá»
■ Mejorar la conciencia y la expresión de uno mismo
■ El juego y la autoestima en la infancia
■ «Entrar en el juego de la vida» en la juventud y la edad adulta
■ Entrar en el juego en la tercera edad
Conclusión
■ ¿Cómo podemos utilizar la autoestima?
■ Una última consideración
Conclusión (1)
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